2024/2/17 09:42
痩せ効果が期待できる「コーヒー」ですが、実は飲むタイミング次第でさらにその効果が高まることを知っていますか？
■痩せ効果を高める！コーヒーを飲みたいタイミング3つ
(1)食後
(2)運動前
(3)入浴前
■「コーヒーを飲むと痩せる」のはなぜ？
コーヒーに含まれる「カフェイン」は、脂肪燃焼効果が期待できる成分なので、エネルギーを熱として放出する働きがあることから、体内への脂肪の蓄積を防ぐといわれています。
さらに、コーヒー単体でも痩せ効果は高いですが、緑茶と組み合わせることもおすすめなんだとか。緑茶にも「カフェイン」が含まれているので、痩せ効果が期待できます。
是非参考にしてみて下さいね。
以上をつやプラが伝えています。
編集者：いまトピ編集部
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