「アイスティー」ではなく「ホットティー」を夏場に飲むと・・・ - goo

2023/7/22 19:38

痩せたい人が注意すべき生活習慣を「つやプラ」が紹介しています。

【自律神経の乱れ】夏は冷房がガンガンに効いた室内と、うだるような暑さの屋外とで温度差が大きくなりやすく、この急激な温度変化によって自律神経が乱れてしまいます。「自律神経」とは交感神経と副交感神経から成り、体温調節や消化活動など、生命維持のコントロールをする役目を果たしています。
交感神経と副交感神経は、電気にたとえるならば、オンとオフの関係です。「自律神経が乱れた状態」とは、このオンとオフの切り替えがうまくできなくなった状態です。自律神経が乱れてしまうと、体に様々な不調をもたらすだけでなく、「冷え」や「むくみ」をもたらすため、太りやすくなるといえます。

こういった時は体温以上の温かいものを摂って、体の内側から温めるようにしましょう。例えば「冷たいおそば」ではなく「温かいおそば」を摂るようにしたり、「アイスティー」ではなく「ホットティー」を選んだりするようにします。

夏太りを阻止！痩せたい人が注意すべき生活習慣 | つやプラ - つやっときらめく美をプラス｜40代からのエイジングを前向きに

編集者：いまトピ編集部

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