2024/6/2 20:03
ポリフェノールが豊富で腸内環境美化にも役立つことで知られるコーヒーですが、飲み方を間違えると、かえって腸の不調を招く要因にもなってしまうのを知っていますか？
【コーヒーのNGな飲み方】
(1) 砂糖・クリームを入れて飲む
(2) コーヒー風飲料を飲む
(3) デカフェを飲む
甘くして飲みたい方は、はちみつやココナッツシュガー、水溶性食物繊維が豊富なオーツミルクを入れて飲むと◎。美腸のために飲むならドリップしたコーヒーを飲み、腸をしっかり動かしたい方は、デカフェではないコーヒーを選びましょう。
是非、参考にしてみてくださいね。
以上、つやプラが伝えています。
編集者：いまトピ編集部
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