昼寝の体勢は「机にうつ伏せ」で
机にうつ伏せたり、いすに背もたれたり、その時一番リラックスできる体勢で昼寝を。あごを強く圧迫する、首を片方に強く傾けるなどの体勢は避けた方が良いとの事です。
横になると起きるのが辛くなります。また、体幹を60度以上傾けると、血圧体温が下がり、目覚めが悪くなります。
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Monday, May 9, 2022
飲む
昼寝前にはコーヒーを飲むと良い!?昼寝のやり方 ｜ライフ｜記事一覧｜kachi kachi plus - サガテレビ
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